Novinky

12.9.2014   Každý váš krok může býti krokem k lepšímu zdraví a lepší postavě, tak to nepodceňujte!

Chůze patří mezi nejpřirozenější pohyb člověka a pohyb neodmyslitelně patří ke zdravému způsobu života. Pravidelná chůze má několik výhod, je vhodná i pro starší a obézní lidi, protože tolik nezatěžuje klouby.

Chůzi lze realizovat denně a to bez nějakých nákladných pomůcek, tedy pokud nebudeme počítat krokoměr, kterým budete měřit svůj výkon. Chůzi můžete provozovat nejen venku, ale i v pohodlí svého domova (tedy v naprostém soukromí) a při ní například koukat na televizi, nebo poslouchat muziku.

Navíc, i chůze je brána jako sport (pořádají se oficiální závody) a vy se tak můžete chlubit, že pravidelně sportujete. Pravidelnou chůzí si nejen že zlepšíte svou celkovou fyzičku, ale můžete poměrně snadno shodit i přebytečná kila.

Nejnovější krokoměr od značky TANITA využívá nové japonské tříosé technologie pohybu senzoru. Díky ní dokáže bezpečně odlišit tempo naší chůze. Snadno tedy pozná, zda jdete nebo běžíte. Dokáže změřit ušlou (případně uběhnutou) vzdálenost, rychlost a čas, který jsme chůzi nebo běhu věnovali a samozřejmostí jsou i spálené kalorie.

Doslova revolucí je následná možnost propojení krokoměru přes USB vstup s vaším PC. Můžete si tak prohlížet a ukládat až 1 rok staré údaje, jednoduše sledovat své pokroky a motivovat se k překonávání doposud naměřeného maxima. K tomuto účelu existuje i bezplatný online software (my.tanita.eu), který pomáhá analyzovat data pomocí lehce číselných hlášení.

Například krokoměr TANITA AM 180 lze navíc nosit v kapse, kabelce, batohu či zavěšený na krku. Ať už si krokoměr umístíte kamkoliv k sobě, naměřená data budou i tak odpovídat realitě!

Kolik kroků by se mělo denně ujít?

Optimální počet kroků za den by se měl minimálně pohybovat kolem čísla 10 000. Čím více jich denně uděláte, tím je to samozřejmě prospěšnější vašemu zdraví.

Kolik kalorií se při chůzi spálí?

Počet spálených kalorií ovlivňuje několik faktorů, jako je intenzita rychlosti, vaše váha a váš věk, takže neexistuje nějaký přesný údaj, ale dalo by se říci, že za hodinu je možné v průměru spálit kolem 300 kalorií.

Chcete si pořídit krokoměr? Učinit tak můžete ZDE

Zpět na novinky